Novinky
Nezabúdajte na strečing
4. novembra 2021
Nezabúdajte na strečing! Vedeli ste? Prehľad strečingových programov na pracoviskách ukázal, že strečing zlepšuje rozsah pohybu a držanie tela a prináša úľavu od stresu.
Pravidelný strečing na pracovisku môže znížiť bolesť až o 72 percent a niektoré štúdie ukazujú, že trocha pohybu počas pracovného dňa uľaví od fyzického aj psychického stresu. Hoci je výskum strečingu na pracovisku stále obmedzený, nedávna štúdia zistila, že prestávky na oddych môžu minimalizovať nepohodlie bez zníženia produktivity.
V najbližších príspevkoch vám ukážeme, ako ľahko si môžete do pracovného dňa pridať strečingové návyky. Sledujte nás!