Novinky
Novinky
Aktuality z našich projektov a aktivít.
EUFIT predstavený viac ako 200 študentom na Demokritovej univerzite
Naši partneri predstavili študentom v Trácii metodiku EUFIT, jej poslanie a hodnoty.
Čítať viac →
Záverečné nadnárodné stretnutie projektu EUFIT sa konalo v Sofii
Na štvrtom a záverečnom stretnutí sa zúčastnilo 21 účastníkov zastupujúcich všetkých partnerov.
Čítať viac →
Národné športové podujatie „BEFIT" v Slovinsku
Podujatie BEFIT v Slovinsku hostil MTB klub Kranj v rámci projektu EUFIT.
Čítať viac →
Metodika EUFIT v praxi
Naši partneri z Pannonian Challenge predstavili platformu EUFIT v účtovníckej kancelárii.
Čítať viac →
Tri cvičenia pri stole pre pracujúcich
Doprajte si zdravú prestávku a trochu rozhýbte svaly.
Čítať viac →
Sofijský BEFIT prilákal viac ako 250 účastníkov
Platforma a metodika EUFIT boli podrobne predstavené v Sofii.
Čítať viac →
Výsledky projektu EUFIT predstavené v Chorvátsku
Výsledky prieskumu EUFIT, digitálna platforma a metodiky cvičení boli predstavené 50 účastníkom.
Čítať viac →
O platforme DIGIFIT sa rokovalo na druhom projektovom stretnutí
Druhé nadnárodné stretnutie projektu EUFIT sa konalo v chorvátskom Osijeku.
Čítať viac →
Národné športové podujatie „BEFIT" v Grécku
V Komotini sa zapojilo viac ako 50 účastníkov z univerzít, športových klubov a inštitúcií.
Čítať viac →
Ako zostať fit pri práci z domu
Seďte správne, používajte bedrovú opierku, pretiahnite sa a pravidelne sa hýbte.
Čítať viac →
Metodika EUFITME už čoskoro
Inovatívna tréningová metodika pre pohybovú aktivitu počas práce alebo pobytu v interiéri.
Čítať viac →
Budovanie návyku strečingu pre kancelárskych pracovníkov
Pohyb a strečing sú návyky, ktoré sa dajú vybudovať — nezabúdajte pri nich normálne dýchať.
Čítať viac →
Zdravotné riziká nadmerného sedenia
Prílišné sedenie súvisí s priberaním, srdcovými chorobami, cukrovkou a ďalšími chronickými ochoreniami.
Čítať viac →
Ďalšie spôsoby, ako zaradiť šport na pracovisku
Deň bez interných telefonátov a krokové výzvy udržia kolegov na nohách.
Čítať viac →
Ako zaradiť športové aktivity na pracovisku
Športový teambuilding a miestnosť na jogu či mindfulness rozhýbu celú kanceláriu.
Čítať viac →
Samotné tréningy nestačia
Čas strávený sedením za stolom môže podkopať aj váš čas v posilňovni.
Čítať viac →
Duševné prínosy dní naplnených pohybom
Viac pohybu zlepšuje nielen telo, ale aj myslenie a energiu.
Čítať viac →
Tri najlepšie polohy pri práci s počítačom
Naše telo potrebuje rôzne pracovné polohy: vzpriamené sedenie, státie pri stole, polohu v záklone.
Čítať viac →
Jednoduché spôsoby, ako si spestriť pracovný deň prestávkami
Jednoduché zmeny môžu vyvážiť škody, ktoré spôsobuje dlhé sedenie.
Čítať viac →
Nové logo a vizuálna identita EUFIT
Projekt EUFIT predstavil svoje nové logo a vizuálnu identitu.
Čítať viac →
Sedíme v priemere 11 hodín denne
Aj keď pravidelne cvičíme, naše telo nie je stavané na takú nízku úroveň aktivity.
Čítať viac →
Riziko chronickej bolesti pri práci za stolom
Sedavé dni zvyšujú riziko chronickej bolesti a porúch pohybového aparátu.
Čítať viac →
Prehodnoťme, koľko hodín denne sedíme
Hlavným cieľom projektu EUFIT je propagovať pohybovú aktivitu širokej cieľovej skupine.
Čítať viac →
Päť jednoduchých spôsobov, ako sa viac hýbať
Aj malé pohyby môžu mať výrazný vplyv na fyzické a duševné zdravie.
Čítať viac →
Pohybová aktivita verzus cvičenie
Cvičenie je plánovaná, štruktúrovaná a cieľavedomá podkategória pohybovej aktivity.
Čítať viac →
Projekt EUFIT oficiálne odštartoval
Prvé nadnárodné stretnutie projektu EUFIT sa konalo online.
Čítať viac →
Kreatívna sada nástrojov pre vzdelávanie dospelých získala 2. cenu v európskej súťaži
Naša kreatívna sada nástrojov pre vzdelávanie dospelých získala 2. cenu v európskej súťaži o inovatívne nástroje.
Čítať viac →
Pokryte svoje potreby, objavte svoju kariéru
Inovatívny prístup k osobnému a profesionálnemu rozvoju.
Čítať viac →