Novinky
Jednoduché spôsoby, ako si spestriť pracovný deň prestávkami
23. augusta 2021
Aj keď ste celý deň pri počítači, niekoľko jednoduchých zmien môže vyvážiť škody spôsobené sedením.
Tu je 7 jednoduchých spôsobov, ako si do pracovného dňa pridať prestávky:
1. Zájdite za kolegami osobne namiesto písania správ. 2. Pite vodu. 3. Robte si pravidelné prestávky. 4. Odíďte od stola na prechádzku alebo obed. 5. Postavte sa. 6. Choďte po schodoch. 7. Obmedzte čas pri obrazovke.