Novinky
Päť jednoduchých spôsobov, ako sa viac hýbať
9. júla 2021
Vedeli ste, že aj malé pohyby môžu mať výrazný vplyv na vaše fyzické aj duševné zdravie? Väčšinu z nich zvládnete z pohodlia domova či práce bez prezliekania do športového oblečenia!
Tu je 5 jednoduchých spôsobov, ako sa každý deň viac hýbať:
1. Choďte do práce pešo alebo na bicykli. 2. Prechádzajte sa počas telefonovania. 3. Robte porady v chôdzi. 4. Choďte po schodoch namiesto výťahu. 5. Nájdite si parťáka na prechádzky.